Тренинг током менструалног циклуса: Које вежбе се препоручују?
Лепота и здравље 14.04.2022
Да ли сте чули за плоггинг? У питању је нови тренд у свету фитнеса, а ево и о чему се заправо ради. Колико сте се пута затекли у шетњи шумским п... Одавно знамо да физичка активност има бројне бенефите по наше здравље, а недавна истраживања открила су да вежбање смањује симптоме депресије и... Масажа ролером од пене представља "опуштајућу само-миофацијалну" (СМР) технику која је све популарнија, нарочито код професионалних и рекреативних... Апликације за вожњу бицикла пружању бројне могућности да
Иако нам тренинг током менструалног циклуса баш и није приоритет, заправо нам неке вежбе и те како могу бити од користи… Ако редовно вежбате, сигурно сте тренирале и током менструације, али сте приметиле смањену снагу, повећан умор. И нисте једине – многе жене имају симтпоме као што су главобоља, грчеви и надутост, а сви ти фактори чине вежбање пуно тежим. И помисао на то нас у „оним“ данима углавном и удаљава од тренинга. Али ако останете активни, можете
