Lako i efikasno: Jednostavan trik sa vodom može da vam otopi kilograme za par dana

Nutricionisti kažu da postoje dva zlatna pravila kojih se treba držati kada je reč o konzumiranju vode. Prvo je da je poželjno piti 8 čaša vode na dan kako bi bili hidrirani, a drugo da je treba piti tačno 30 minuta pre svakog velikog obroka. Drugo pravilo je važno jer se ispijanje vode neposredno pre ili nakon obroka nikako ne preporučuje budući da voda razređuje probavne sokove što usporava probavu. Možda se čini banalno, ali stručnjaci iz oblasti ishrane tvrde