Од утрнулости до замагљеног вида: 5 знакова да вам недостаје кључни витамин

Избалансирана исхрана, богата есенцијалним витаминима и минералима, један је од стубова доброг здравља. Уколико је равнотежа између витамина и минерала нарушена, тело шаље сигнале који упозоравају да би требало да поведемо рачуна о исхрани или да укључимо суплементацију. Витамин Е је кључна хранљива супстанца, јер помаже у заштити ћелија од оштећења, јача имуни систем и спречава згушњавање крви. Већина људи не пати од недостатка овог витамина; он се обично