7 namirnica koje poboljšavaju kvalitet sna: Jedite ih pred odlazak u krevet i spavaćete kao beba
Telegraf 15.04.2022 | Telegraf.rs
Pojedine vrste hrane blagotvorno utiču na smirenje, zbog čega ih je preporučljivo konzumirati pre spavanja
Kvalitetan san i dovoljno spavanja glavni su preduslov dobrog zdravlja, a nutricionisti tvrde da postoje namirnice koje povoljno utiču na to da se dobro naspavamo i lepo odmorimo, kako bismo naredni dan dočekali spremniji za nove radne i životne pobede. Prema mišljenju stručnjiaka za ishranu, sedam vrsta namirnica poželjno je konzumirati pred odlazak na počinak, kako biste imali bolji kvalitet sna. 1. Čaj od kamilice Verovatno vam je vać poznato da čaj od kamilice
