Otiču vam noge i zadržavate vodu u telu? Ove stvari će vam pomoći na duže staze - zaboravićete na lekove

Oticanje nogu je najviše izraženo u večernjim satima, nakon celodnevnog naprezanja. Šta učiniti sa otečenim stopalima i nogama? Kada primetite da vam stopala ili noge uveče otiču, to može biti znak nedovoljne fizičke aktivnosti. Šetnja po komšiluku ili kratak uspon uz stepenice čini dobro vašem telu. Biciklizam i plivanje se takođe preporučuju jer ublažavaju blokade. Izbjegavajte da sedite ili stojite sat – i povremeno protežite noge. Ako su simptomi akutni,