Ово је шест намирница које хране ваш мозак

Постоји низ начина помоћу којих можемо да подржимо здравље мозга као што су физичка активност и ментална стимулација.Међутим, оно што је изузетно важно је храна коју конзумирамо. Доносимо вам списак од шест намирница на којима ће вам ваш мозак бити захвалан. Здравствена добробит ораха је доказана многим истраживањима.Количина омега-3 масних киселина и антиоксиданаса му даје велику важност у превенцији болести.Мале количине, један длан пун ораха је довољно