Нутрициониста открио колико можете појести јаја за празнике
Вести онлине 19.04.2022 | Ало
Прво морамо да купимо јаја да буду свежа, то мора да буде проверено, да их правилно кувамо, да их хладимо у хладној води и наравно одвојити она која су већ пукнута, њих не треба јести.
Преједање током васкршњих празника је честа појава, па је важно да знате колико смете да поједете куваних јаја у току дана а да не угрозити свој организам. Јаје је изузетно хранљиво и може да замени компетан оброк. Оно има изузетно високу нутритивну вредност и садржи чак петнаест витамина и минерала, од којих су најважнији витамин А и витамин Б12. “Јаје које није свеже препознајем по тежини, друго, требало би да постоји и декларација на паковању. Ја када кувам
