Namirnice koje sadrže i tri puta više vitamina C od narandže
Vesti online 25.04.2022 | B92
Obogatite svoju ishranu ovim namirnicama bogatim vitaminom C, za koje neka istraživanja pokazuju da mogu da pomognu imunitetu da se odbrani od prehlade i gripa.
1. Čili papričice Pola šoljice naseckanih ili kockica čili papričica sadrži 107,8 mg vitamina C. Osim toga, naučnici sa Univerziteta Bafalo otkrili su da kapsaicin, jedinjenje koje čili papričicama daje ljutinu, može da pomogne u ublažavanju bolova u zglobovima i mišićima. 2. Crvena paprika Šoljica naseckane crvene paprike sadrži gotovo tri puta više vitamina C od narandže – čak 190 mg. Crvena paprika je, osim toga, izvrstan izvor vitamina A, koji čuva zdravlje
