Jednostavne i efikasne: Uz ove vežbe kod kuće izgubićeš i do 400 kalorija dnevno (plan)
Srbija danas 25.04.2022
Smernice za fizičku aktivnost koju Svetska zdravstvena organizacija preporučuje je 150 minuta nedeljno fizičke aktivnost umerenog intenziteta
„Pandemija koronavirusa definitivno otežava održavanje fizički aktivnog načina života. I za mlade i stare, važna je redovna fizička aktivnost kako bismo ostali zdravi, ne samo fizički već i mentalno! Fizička aktivnost umerenog intenziteta povezana je s boljom imunološkom funkcijom, redovne fizičke aktivnosti mogu vam pomoći da smanjite osećaj stresa i anksioznosti“, kaže instruktor Milan Zarić, master profesor sporta i fizičkog vaspitanja. Trening u kućnim uslovima
