Једноставне и ефикасне: Уз ове вежбе код куће изгубићеш и до 400 калорија дневно (план)
Србија данас 25.04.2022
Смернице за физичку активност коју Светска здравствена организација препоручује је 150 минута недељно физичке активност умереног интензитета
„Пандемија коронавируса дефинитивно отежава одржавање физички активног начина живота. И за младе и старе, важна је редовна физичка активност како бисмо остали здрави, не само физички већ и ментално! Физичка активност умереног интензитета повезана је с бољом имунолошком функцијом, редовне физичке активности могу вам помоћи да смањите осећај стреса и анксиозности“, каже инструктор Милан Зарић, мастер професор спорта и физичког васпитања. Тренинг у кућним условима
