Чува тело боље од лекова: Ова руска дијета прочистиће вам и тело и дух - није ригорозна, а резултати су одмах видљиви

Да бисте сачували здравље неопходно је да се придржавате три основна правила – да будете физички активни, пијете доста течности и будете умерени у храни. Ово последње, здрава и избалансирана исхрана, посебно је важна за оне који имају проблема са вишком килограма. Данас постоји велики број дијеталних режима који, неки са мањим а неки с већим успехом, помажу да смршате, а како да знате који је најбољи за вас? По речима нутрициониста, најважније је да бирате