5 namirnica koje na zdrav način podižu nivo serotonina: Hrana koja vraća radost
Telegraf 03.05.2022 | Telegraf.rs
Pored fizičke aktivnosti na otvorenom i boravka na suncu, nivo hormona sreće može se podići i pametnim izborom namirnica
Prolećni umor često je praćen promenama raspoloženja na koje utiču hormoni koji se proizvode u moždanoj kori, crevima i nadbubrežnim žlezdama. Hormon sreće serotonin pomaže u prenošenju nervnih impulsa i proizvodnji melatonina. Kad organizmu nedostaje serotonin, brže se ljutimo, imamo probavne smetnje, osećamo žudnju za ugljenim hidratima, razdražljivi smo, prag tolerancije na bol je niži… Postoje zdravi i nezdravi načini za podizanje nivoa serotonina. U nezdrave
