Meditacija pre ili posle vežbanja? Evo šta kažu eksperti
Lepota i zdravlje 03.05.2022
Jutarnji trening kod kuće nam je verovatno poslednja stvar na koju pomislimo kada ustanemo. Ali fizička aktivnost nakon buđenja ima brojne benefite... Postaviti fizičku aktivnost visoko na listi životnih prioriteta ne mora da podrazumeva ustajanje u cik zore ili kupovinu preskupe fitnes opreme. Do... Ako se pitate kako da koristite pametni sat, u nastavku donosimo detalje koji vam mogu pomoći pri izboru modela koji će biti baš po vašoj meri. O... Iako nam trening tokom menstrualnog ciklusa baš i nije
Šta je učinkovitije, meditacija pre ili posle vežbanja? Odgovor na ovo pitanje pokušavamo da dobijemo u nastavku. Meditacija, u svim svojim oblicima, ima mnogo benefita, dd opuštanja, suočavanja sa stresom do koncentracije. Kao oblik opuštanja, ima i odlične prednosti uz trening. Bolje će vas koncentrirati i opustiti, ali ostaje veliko pitanje – treba li meditirati pre početka vežbanja, ili završiti trening pa se onda opustiti uz meditiranje? Meditacija i fizička
