Nervirate ukućane hrkanjem? Evo nekoliko saveta koji mogu pomoći
Radio 021 04.05.2022 | Večernji.hr
Hrkanje je neprijatna pojava koja, osim što ometa one koji spavaju pored nas, šteti i našem snu. Stručnjak za spavanje Ketrin Hol otkriva par jednostavnih, ali efikasnih trikova koji će vam pomoći.
Stručnjakinja za spavanje Ketrin Hol otkriva nekoliko jednostavnih, ali efikasnih trikova koji će vam pomoći da prestanete. 1. Izgovorite samoglasnike naglas Njen glavni savet da prestanete da hrčete jeste da ponavljate samoglasnike naglas. "Ponavljanje A-E-I-O-U može da vam pomogne da prestanete da hrčete jer jača mišiće u grlu i sprečava ih da vibriraju dok spavate i tako izaziva hrkanje", rekla je ona i preporučuje da se vežba ponavlja nekoliko puta dnevno po
