Uz mono dijetu se super mršavi, ali jedno pravilo je najvažnije: Tako se kilogrami ne vraćaju, a i pomaže zdravlju

Mono dijeta je odlična za mršavljenje, evo i kako da je praktikujete a da ne narušite zdravlje. Da li je moguće da smršate iz neku restriktivnu dijetu, a da pritom ne narušite imunitet i zdravlje? Ovakvi režimi ishrane koji se baziraju na vrlo ograničenom jelovniku i drastično smanjenom unosu kalorija jesu delotvorne, ali imaju i brojne negativne strane. Najčešća o kojoj se govori je famozni jo-jo efekat, odnosno kada se svi izgubljeni kilogrami vrate čim se