Уз моно дијету се супер мршави, али једно правило је најважније: Тако се килограми не враћају, а и помаже здрављу

Моно дијета је одлична за мршављење, ево и како да је практикујете а да не нарушите здравље. Да ли је могуће да смршате из неку рестриктивну дијету, а да притом не нарушите имунитет и здравље? Овакви режими исхране који се базирају на врло ограниченом јеловнику и драстично смањеном уносу калорија јесу делотворне, али имају и бројне негативне стране. Најчешћа о којој се говори је фамозни јо-јо ефекат, односно када се сви изгубљени килограми врате чим се