Ova namirnica će smanjiti rizik od srčanog i moždanog udara
Vesti online 05.05.2022 | NajŽena
Sadrže važne hranljive materije poput proteina i vitamina D. Takođe su odličan izvor omega-3 masnih kiselina, koje su izuzetno važne za naše telo i funkciju mozga. Ovo nije sve što dugujemo ishrani bogatoj ribom. Evo zdravstvenih prednosti jedenja ribe koje su podržane teškim istraživanjima. Oni mogu smanjiti rizik od srčanog i moždanog udara Poboljšavaju funkciju mozga One mogu pomoći u prevenciji i lečenju depresije Oni su odličan izvor vitamina D Riba može poboljšati kvalitet vašeg sna Hranljive
Srčani i moždani udari su dva najčešća uzroka prerane smrti u svetu, a riba se smatra najboljim obrokom koji se može zamisliti za srce. Prema mnogim studijama, ljudi koji redovno jedu ribu imaju manji rizik od srčanog udara, moždanog udara i prerane smrti od srčanih bolesti. Prema naučnicima, uključivanje najmanje jedne porcije ribe nedeljno u vašu ishranu rezultira 15 odsto manjim rizikom od bolesti. Kako starimo, naš mozak funkcioniše sporije i lošije. Blago
