7 zdravstvenih prednosti zelene salate: Čuva zdravlje srca i obezbeđuje miran san

Zelena salata spada u namirnice koje su pravi izvor vitamina, prirodno sredstvo za jačanje imuniteta i dobra zaštita od raznih bolesti. Preporuka stručnjaka jeste da je koristite što češće, posebno posle zime, kada mnogi pate od manjka vitamina. Ona sadrži oko četiri odsto vode, od hranljivih materija ima najviše ugljenih hidrata oko 2,5 odsto, belančevina oko 1,2 i masti oko 0,2 odsto. Zelena salata sadrži vitamine A i C, a od minerala ima gvožđa, kalcijuma,