Ovo je jelovnik ruskog doktora, uz koji ćete biti mršavi, ali i zdravi

On je bio izvarendan kardiolog, laureat Lenjinove nagrade, akademik Akademije nauka Ukrajine. Njegova glavna dela vezana su za hirurgiju, biološku i medicinsku kibernetiku. Amosov je lekar koji je proučavao probleme dugog života, proširio sopstvenu radnu sposobnost na naredne godine. Ovo su načela ishrane doktora Amosova: Punih 40 godina, doktor Nikolaj Amosov se smatrao neuhranjenim. Na ovu tvrdnju, Nikolaj Amosov je rekao: “Moj doručak je obiman i hranljiv: 300