5 lakih navika za bolje pamćenje i zdravlje mozga: Poboljšajte kognitivne sposobnosti
Telegraf 13.05.2022 | Telegraf.rs
Dobra i uravnotežena ishrana neophodna je za dobro pamćenje, ali postoji još nekoliko faktora koji povoljno utiču na zdravlje mozga
Pamćenje je mentalna aktivnost kojom se prisećamo informacija koje smo već iskusili ili naučili u prošlosti. To je složen sistem koji se bazira na mnogim moždanim procesima i ključan je deo našeg života. Zato je vrlo važno zdravlje našeg mozga i rad na tome kako bismo poboljšali pamćenje. U tome nam može pomoći nekoliko jednostavnih tehnika i navika. Hrana bogata nezasićenim masnim kiselinama, vitaminima C, A, E i D , kao i mineralima i vlaknima trebalo bi da bude
