Ако вам крче црева после поноћи, не очајавајте: Нутриционисти открили које намирнице можете јести, а да не гоје!

Ако се будите током ноћи и желите да једете, бирајте намирнице које неће штетити вашој фигури. Ако не можете да заспите јер вам крче црева или се будите током ноћи са циљем да погледате шта имате у фрижидеру, не очајавајте. Нутриционисти кажу да не треба да трпите глад и да постоје здраве "грицкалице" које вам неће нашкодити. Кажу да је идеално да последњи оброк буде 3 до 4 сата пре спавања, али уколико осећате глад, можете се засити једноставним намирницама.