Ako vam krče creva posle ponoći, ne očajavajte: Nutricionisti otkrili koje namirnice možete jesti, a da ne goje!

Ako se budite tokom noći i želite da jedete, birajte namirnice koje neće štetiti vašoj figuri. Ako ne možete da zaspite jer vam krče creva ili se budite tokom noći sa ciljem da pogledate šta imate u frižideru, ne očajavajte. Nutricionisti kažu da ne treba da trpite glad i da postoje zdrave "grickalice" koje vam neće naškoditi. Kažu da je idealno da poslednji obrok bude 3 do 4 sata pre spavanja, ali ukoliko osećate glad, možete se zasiti jednostavnim namirnicama.