Znakovi da ne jedemo dovoljno: Evo kako nam telo poručuje da unosimo malo kalorija
Lepota i zdravlje 18.05.2022
Čia semenke su možda male, ali su prebogate nutrijentima, pa ne čudi zašto predstavljaju obavezni sastojak zdrave ishrane. Ove semenke su već nek... Nekako nam se u poslednje vreme čini da jeftinija zdrava ishrana jednostavno nije moguća, ali to ipak nije sasvim tačno. Zdrava i izbalansirana is... Evo kako bezbedno otopiti meso, a da u isto vreme taj metod bude i brz? Uz pomoć ovih saveta, moguće je postići i jedno i drugo. Sigurno vam se m... Otkrivamo vam koji su to zdravstveni benefiti krastavaca.
Koji su to znakovi da ne jedemo dovoljno i kako manji unos hrane utiče na naše telo i um, otkrivamo vam u tekstu u nastavku. Iako je u poslednje vreme, kalorijski deficit tema broj jedan kada je mršavljenje u pitanju, veoma je važno da u toku dana unosimo dovoljno hranljivih materija. Postizanje i održavanje zdrave telesne težine može i te kako biti izazovno, ali nedovoljan unos hrane negativno utiče na naše telo i um. Evo kako da znamo da je to slučaj i kod nas.
