Знакови да не једемо довољно: Ево како нам тело поручује да уносимо мало калорија
Лепота и здравље 18.05.2022
Чиа семенке су можда мале, али су пребогате нутријентима, па не чуди зашто представљају обавезни састојак здраве исхране. Ове семенке су већ нек... Некако нам се у последње време чини да јефтинија здрава исхрана једноставно није могућа, али то ипак није сасвим тачно. Здрава и избалансирана ис... Ево како безбедно отопити месо, а да у исто време тај метод буде и брз? Уз помоћ ових савета, могуће је постићи и једно и друго. Сигурно вам се м... Откривамо вам који су то здравствени бенефити краставаца.
Који су то знакови да не једемо довољно и како мањи унос хране утиче на наше тело и ум, откривамо вам у тексту у наставку. Иако је у последње време, калоријски дефицит тема број један када је мршављење у питању, веома је важно да у току дана уносимо довољно хранљивих материја. Постизање и одржавање здраве телесне тежине може и те како бити изазовно, али недовољан унос хране негативно утиче на наше тело и ум. Ево како да знамо да је то случај и код нас.
