Pucanje kože, trnci, opadanje kose: Ne zanemarujte signale koje vam telo šalje, odmah reagujte na ove simptome

Primetite li određene promene na koži, telo vam šalje singnal da vam nedostaju vitamini ili minerali. Ovo su promene na koje treba obratiti pažnju. Pucanje kože na rubovima usana, znači da vam nedostaju gvožđe, cink i B vitamini, poput vitamina B3, B2 i B12. To je uobičajeno kod vegetarijanaca jer zbog načina prehrane često ne dobijaju dovoljno spomenutih supstanci. Rešenje je jesti više blitve, kikirikija, mahunarki poput sočiva, mesa, lososa, tune, jaja, školjki