Јога позе против бола у леђима које можете да радите сваки дан
Лепота и здравље 20.05.2022
Београдски тркачки клуб и пројекат Желим. Хоћу. Могу. у недељу, 22. маја у 12 часова организују бесплатан јога час и пикник на отвореном у парку У... Када почнемо да вежбамо, сви смо нестрпљиви да приметимо прве резултате. Запитали смо се могу ли нам апарати за обликовање тела помоћи да брже ст... Да ли се вожња бицикла у трудноћи препоручује или не, покушавамо да откријемо у наставку. Чињеница јесте да доктори саветују да, током трудноће... Шта је учинковитије, медитација пре или после вежбања?
Ово су јога позе против бола у леђима које можете да радите сваки дан. Бол у леђима најчешће настаје због начина живота, односно дугог седења. Иако нам већина стручњака саветује да се бавимо физичком активношћу и на тај начин ојачамо мишиће леђа, већина нас не стиже баш сваки дан да се посвети свој здрављу. Стога, у помоћ нам може притећи јога. Ови положаји олакшаће напетост и бол у леђима, а довољно је да издвојимо свега неколико минута у току дана. Мачка поза
