7 namirnica koje ubrzavaju metabolizam: Evo koje voće bi trebalo jesti
Vesti online 24.05.2022 | Telegraf
Često se brz metabolizam pripisuje dobroj genetici, pa ljudi lako odustaju od toga da poboljšaju nešto po pitanju ovog krucijalnog procesa u organizmu. Međutim, na sreću, postoje namirnice koje doprinose njegovom ubrzavanju.
Kako nutricionisti tvrde, ovih sedam namirnica pomoći će da vaš metabolozam bolje i brže funkcioniše. 1. Ljute papričice Neke studije su pokazale da uvođenje ljutih papričica u ishranu može da ubrza metabolizam čak i do 25 odsto. Ljuta hrana nekima nije možda prijatna, ali imajte na umu da će poboljšati cirkulaciju krvi i ubrzati metabolizam, što će pomoći sagorevanje kalorija. 2. Cele žitarice: ovsena kaša i smeđi pirinač Upotreba žitarica u ishrani se smatra
