Јодом против умора и депресије
Вести онлине 25.05.2022 | Вести онлине
Чувени амерички стручњак Др Гери Ворен истиче да је кључно повећати унос јода који је одговоран за функционисање нашег организма у целости. Пошто га организам не производи, јод морамо свакодневно уносити. На овај начин можемо да заштитимо себе и то мора бити основна активност. Дневне потребе одраслог човека износе 150 микрограма, док се трудницама препоручује дупло више, 300 микрограма. Најбољи извори јода су алге, морска риба и јодирана со. Умор Депресију Пораст телесне тежине
Недостатак јода изазива: Осећате се исцрпљено када се пробудите, 8 или 10 сати спавања ноц́у вам није довољно или не можете да функционишете цео дан без поподневне дремке? Мањак енергије и осећај умора повезани су с бројним здравственим стањима, али најчешће, симптом су недовољног лучења тироидних хормона. Хипотироидизам (мањак лучења хормона штитне жлезде) може узрокавати осећај депресије и безвољности, али утиче и на слабије лучење серотонина – хормона
