Skoro svi to radimo u spavaćoj sobi, a ne znamo da tako strada srce: Doktor otkrio kad bezazlena navika postaje opasna

Saznajte da li je i u kojoj meri spavanje uz svetlost štetno po zdravlje. Većina ljudi ima običaj da ostavi TV upaljen dok se ne uspava, a neki čak vole da utonu u san uz upaljenu lampu. O tome kako svetlost utiče na san, govorio je doktor Džordž Sapego. Po njegovoim rečima, čak i mali izvor svetlosti, poput ekrana televizora ili laptopa, utiče na kvalitet sna. "Osvetljenje, bez sumnje, smanjuje kvalitet sna. Efekat je otprilike isti kao kada menjate vremenske zone