Ovo su tri namirnice koje jedu najzdraviji ljudi za doručak
Vesti online 26.05.2022 | B92
Ljudi koji pokušavaju da izgube kilograme ili da održe zdravu težinu jedu hranu s ograničenom količinom namirnica. Ovakvu ishranu teško je održati na duge staze i zbog čega se s vremenom opet ugoje.
S druge strane, ljudi koji održavaju zdravu težinu bez odricanja, neiscrpan su izvor informacija za stručnjake. Stručnjaci iz Finske proučavali su prehrambene navike 147 zdravih osoba sa zdravom težinom tokom četiri meseca. Istraživači na čelu s doktorkom Annom-Leenom Vuorinen otkrili su da zdravi ljudi za doručak obično jedu tri vrste namirnica. Voće je bio najpopularniji izbor za 51 posto ispitanika, mlečne proizvode jelo je 41 posto, dok je konzumacija ovsenih
