10 Zapovesti za uspešno mršavljenje! Koristite veću viljušku, ručajte s muškarcima - ove trikove morate znati

Najbolje rezultate u skidanju kilograma svakako daje pravilna ishrana i redovno vežbanje. Ipak, i nekoliko malih trikova može da pomogne. 1. Voda pre jela Nekada nas hormon gladi može prevariti, pa možemo imati osećaj da smo "gladni kao vuk", iako zapravo nismo. Barem ne toliko. Zato bi trebalo popiti čašu vode kada osetimo glad i pričekati s jelom barem desetak minuta. Mozak će imati novu informaciju o tome koliko je želudac pun. 2. Ručajte s muškarcima Neka