Ginekolog upozorava: Bez ovih namirnica nema intimnog zdravlja, mnoge žene ih zapostavljaju u ishrani
Srbija danas 31.05.2022
Veoma su zdrave!
Uravnotežena ishrana se sastoji od ugljenih hidrata, masti i proteina, ali i vitamina i minerala. Naravno, sve skupine nutrijenata su važne, ali ginekolozi se slažu da bi trebalo da jedete više zdravih masti. One se nalaze u avokadu, orašastima plodovima, semenkama, ribi i biljnim uljima. Osim što su povezane sa smanjenim rizikom od bolesti, zdrave masti su korisne za plodnost, reproduktivno zdravlje i trudnoću. Evo zašto ginekolozi žele da ih jedete više:
