7 namirnica koje čuvaju zdravlje srca: Uvrstite ih u ishranu za dug život
Telegraf 02.06.2022 | Telegraf.rs
Jedan od najvažnijih organa koji su zaduženi za dugovečnost jeste srce, zbog čega mu je važno posvetiti posebnu pažnju, kada je ishrana u pitanju
Zdrava ishrana je, uz fizičku aktivnost imperativ za dugovečnost, a organ koji je možda najviše zaslužan za to koliko ćemo dugo živeti jeste srce, zbog čega mu je važno posvetiti posebnu pažnju. Nutricionisti tvrde da zdravlje srca posebno čuva sedam naminica i preporučuju da ih što češće koristimo u ishrani. Orasi, lešnici, ali i bademi imaju jednu od glavnih uloga u očuvanju zdravlja srca i krvnih sudova. Ove zdrave grickalice bogate su omega-3 masnim kiselinama,
