Vežbe istezanja na poslu: Za sve one koji dugo sede
Lepota i zdravlje 02.06.2022
Pitanje kako vežbati po vrućini postavio je svako ko se bavi fitnesom ovih dana. A mi vam nudimo savete kako da vaš trening bude ugodan i bezbedan ... Ove vežbe za srećnije jutro su idealan način da vas razbude i napune pozitivnom energijom, a što je najbolje od svega, potrebno je izdvojiti samo 7... Ovo su joga poze protiv bola u leđima koje možete da radite svaki dan. Bol u leđima najčešće nastaje zbog načina života, odnosno dugog sedenja. Ia... Beogradski trkački klub i projekat Želim. Hoću. Mogu. u
Ove vežbe istezanja idealne na poslu pomoći će vam da smanjite tenziju u predelu ramena, lopatica i vrata, koja nastaje usled dugog sedenja. Većina nas „prikovana“ je za stolicu više od osam sati dnevno, usled prirode posla kojim se bavimo. Ukoliko ne stignemo da se u toku dana bavimo i fizičkom akitvnošću, rizikujemo bol u leđima i lopaticama. Na svu sreću, postoje vežbe koje možemo da uradimo tokom radnog vremena, a koje će nam pomoći da smanjimo bol i tenziju.
