Вежбе истезања на послу: За све оне који дуго седе
Лепота и здравље 02.06.2022
Питање како вежбати по врућини поставио је свако ко се бави фитнесом ових дана. А ми вам нудимо савете како да ваш тренинг буде угодан и безбедан ... Ове вежбе за срећније јутро су идеалан начин да вас разбуде и напуне позитивном енергијом, а што је најбоље од свега, потребно је издвојити само 7... Ово су јога позе против бола у леђима које можете да радите сваки дан. Бол у леђима најчешће настаје због начина живота, односно дугог седења. Иа... Београдски тркачки клуб и пројекат Желим. Хоћу. Могу. у
Ове вежбе истезања идеалне на послу помоћи ће вам да смањите тензију у пределу рамена, лопатица и врата, која настаје услед дугог седења. Већина нас „прикована“ је за столицу више од осам сати дневно, услед природе посла којим се бавимо. Уколико не стигнемо да се у току дана бавимо и физичком акитвношћу, ризикујемо бол у леђима и лопатицама. На сву срећу, постоје вежбе које можемо да урадимо током радног времена, а које ће нам помоћи да смањимо бол и тензију.
