Neizostavno pravilo doručka najdugovečnijih ljudi na svetu
Novi magazin 11.06.2022 | N1
Doručak je toliko važan da vam može učiniti dana lepim ili ga potpuno pokvariti. Iako znamo da je to najvažniji obrok u danu, mnogi ljudi mu ne pridaju previše značaja.
Potpuno preskakanje doručka je jedan od najgorih načina na koji možete da započnete dan kada je u pitanju vaše zdravlje. Utvrđeno je da preskakanje ovog jutarnjeg obroka usporava metabolizam, dovodi do povećanja telesne težine, negativno utiče na vaš imunološki sistem, pa čak dovodi i do povećanja nivoa stresa. Neki od najdugovečnijih ljudi na svetu znaju vrednost zdravog doručka. Zapravo, mnoge svetske „Plave zone“, regije širom sveta s najvećom koncentracijom
