Hrana bogata cinkom za jak imuni sistem i zdravu kožu: U ovim namirnicama ga ima najviše

Cink je važan za celo telo, posebno za zdravu kožu, imuni sistem i zarastanje rana. Veliki značaj ima posebno za trudnice, kao i za bebe i decu koji moraju da imaju dovoljno cinka u ishrani kako bi im pomogao u rastu i razvoju. Cink se nalazi u mnogim namirnicama, ali telo ne može da apsorbuje cink iz svih namirnica na isti način. Ljudi koji jedu proteine imaju veće šanse da apsorbuju cink, tako da su vegetarijanci i vegani izloženi većem riziku od nedostatka