Podstiču ubrzano starenje: Greške koje mnogi prave u izboru namirnica za doručak, više štete nego koristi

Od jutra birajte namirnice koje će vam koristiti, uključujući vlakna i antioksidanse. - Doručak vam daje priliku da unesete dovoljno voća i povrća za taj dan, a može vam pružiti dijetalna vlakna i hranu bogatu antioksidansima - kaže Roksana Ehsani, registrovana dijetetičarka sa Akademije za ishranu i dijetetiku. Evo pet najgorih navika za doručak zbog kojih brže starite: Šećer i kafa - Ispijanje visokokaloričnih zašećerenih napitaka od kafe, poput latea sa ukusom