Питали смо стручњака како треба да изгледа здрава исхрана у менопаузи
Буро 19.06.2022 | БУРО.
Ана Ивасхкевицх, нутриционисткиња и терапеуткиња За време менопаузе у организму се дешавају различите промене, а због опадања нивоа естрогена и успоравања метаболизма често долази до добијања на тежини.
Када се на ово додају утицај стреса и смањена физичка активност, као и неодговарајућа исхрана, лош физички осећај и незадовољство су практично неизбежни. Реч "дијета" у смислу једноставног смањења броја калорија које уносимо, овде није одговарајуће решење. План исхране који ће вам помоћи да се осећате боље за време менопаузе треба да буде индивидуалан, али постоје опште смернице којих се треба придржавати како би се делом избегле негативне последице и
