Hrana za koju mislimo da je zdrava, a uništava mentalno zdravlje – postoji zamena za ove namirnice

U borbi protiv anksioznosti i depresije, delimo vam listu namirnica koje treba da izbegavate, kao i odlične zamene umesto tih namirnica koje možete koristiti. Ovo je savet za sve zdrave ljude, a pogotovo one koji se bore već sa anksioznošču. Voćni sok može izgledati kao zdravo piće, ali voće ima nešto važno što sok nema: vlakna. Vlakna vas ispunjavaju i usporavaju kako vaša krv obrađuje energiju. Bez vlakana, sok može izazvati navalu šećera, što može uzrokovati da