Džaba pijete toliko vode, nećete biti hidrirani! Samo jedan napitak je spas - sprečava znojenje i oporavlja telo!

Ukoliko mislite da je unos vode dovoljan da budete hidrirani, prevarili ste se. Tačno je da je voda savršena za održavanje hidratacije, ali većina ljudi misli da je tokom leta najvažnije unositi je u što većim količinama. Međutim, previše unosa vode je loše za zdravlje i može da uzrokuje dugotrajna zdavstvena stanja. Kada su vrućine, mnogi posežu za hladnom vodom, u želji da održe hidriran organizam. Malo ko zna da je za hidrataciju potreban drugi napitak. Kako bi