Џаба пијете толико воде, нећете бити хидрирани! Само један напитак је спас - спречава знојење и опоравља тело!

Уколико мислите да је унос воде довољан да будете хидрирани, преварили сте се. Тачно је да је вода савршена за одржавање хидратације, али већина људи мисли да је током лета најважније уносити је у што већим количинама. Међутим, превише уноса воде је лоше за здравље и може да узрокује дуготрајна здавствена стања. Када су врућине, многи посежу за хладном водом, у жељи да одрже хидриран организам. Мало ко зна да је за хидратацију потребан други напитак. Како би