Здрава навика која најбоље помаже у контроли шећера у крви
Вести онлине 22.06.2022 | Индекс
Храна коју једете, доба дана у ком једете и количине које уносите могу да утичу на ваш шећер у крви. Важно је припазити на његове вредности јер ако су повишене, може доћи до хипергликемије која за собом повлачи низ озбиљних хроничних стања, попут болести срца, оштећења бубрега и оштећења нерава. Говоримо о додатом шећеру, али не и о свим изворима шећера Како смањити унос додатог шећера? Прехрамбене навике за побољшање регулације шећера у крви
Иако генетика може да има велики утицај на шећер у крви, избор хране такође може да утиче у великој мери. Срећом, постоје многе навике које могу да помогну у одржавању шећера у крви у границама нормале, али најбоља прехрамбена навика за снижавање шећера у крви је смањење уноса рафинисаног шећера из хране и пића. Знамо да конзумирање мање слаткиша за неке може да буде тежак задатак, али вреди пробати са уношењем малих промена, за почетак, које доводе до
