Nije samo sveže voće: Ove namirnice obavezno treba da se nađu na letnjem meniju, pune su vitamina i minerala

Tokom vrelih letnjih dana preporuka je da se jede što laganija hrana koja neće prepoteretiti organizam, a opet će mu obezbediti hranljive materije. Na prvom mestu je povrće. Najbolje je da se konzumira u svežem stanju, kako bi zadržalo važne vitamine I minerale. Evo koje povrće možete jesti koliko želite jer je niskokalorično i pritom veoma zdravo. Pečurke sadrže oko 30 kalorija u 100 g a veoma su zdrave. Izvor su vlakana, kao i vitamina C, D i folata. Imaju