Напитак за раван стомак: Две кашичице ове житарице додате у чашу воде, регулише пробаву и смањује апетит

Здрава и избалансирана исхрана кључ је сваког мршављења, уз физичку активност. Међутим, можете убрзати метаболизам, смањити надутост и скинути масне наслаге уз конзумирање влакана. Влакна су саставни део биљне хране. Има их у воћу, поврћу, житарицама, а научно је доказано да смањују апетит и регулишу пробаву. Савршен извор биљних влакана јесте псилијум који у здравој храни можете наћи у виду праха, семенки и љуспица. Псилијум је облик влакана из љуске