Pet namirnica koje smanjuju nivo holesterola

Doktori objašnjavaju da postoji dobar i loš holesterol. Lošim se naziva LDL holesterol jer on prenosi 75 odsto masti (50 odsto holesterola) u krvi i glavni je nosač holesterola. HDL holesterol je “dobar” jer sadrži 50 odsto proteina i samo 20 odsto holesterola. Naučnici preporučuju sledeće namirnice za koje su utvrdili da su dobre u smanjenju masnoća u krvi, a samim tim i holesterola: Beli luk može za čak 11 odsto da smanji prisustvo holesterola ukoliko se koristi