Namirnice bogate kalcijumom koje bi trebalo da budu deo dečje ishrane
N1 Info 30.06.2022 | Autor:index.hr
Kalcijum je od vitalnog značaja za izgradnju i održavanje zdravih kostiju i zuba, kao i za pravilno funkcionisanje srca, nerava i mišića.
Ovaj mineral je veoma važan u dečjoj ishrani, a nalazi se u mnogim namirnicama, pored kravljeg mleka. Sojino mleko deca možda ne vole, ali bogato je kalcijumom. Odlična je alternativa za decu koja imaju intoleranciju na laktozu. Mlečni proizvodi su najbolji prirodni izvor kalcijuma. Ako dete ima otpor prema mleku, možete da mu ponudite mlečne proizvode, sir ili, u malim količinama, maslac. Šoljica graška sadrži 45 miligrama kalcijuma. On pomaže razvoj i rast
