Namirnice koje smanjuju nadimanje i one koje ga uzrokuju: Da vaš stomak bude sit i miran

Ako se osećate neprijatno i naduveno nakon obroka, možda je vreme da promenite vrstu hrane koju jedete. Kako prenosi "Health magazin", nutricionisti su izdvojili namirnica koje najčešće konzumiramo a koje dovode do nadimanja, ali i one, što je još bitnije, koje bi trebalo da jedete kako bi ste smanjili neprijatno nadimanje i gasove. Kelj, brokoli i kupus Ovo povrće iz porodice kupusnjača sadrže rafinozu, odnosno šećer koji ostaje nesvaren sve dok ga bakterije u