Brz i jednostavan način da proverite da li pijete dovoljno vode
Radio 021 03.07.2022 | Zadovoljna.hr
Ljudi koji rade ili su na otvorenom tokom toplotnog talasa imaju povećan rizik od dehidracije, zbog čega je važno piti puno tečnosti. Ali koliko tačno?
Jedan od načina da se uverite da ste dehidrirani je brzi test kompresije kože. Uštinite kožu na rukama. Koža sa normalnim turgorom ili elastičnošću brzo će se vratiti u normalan položaj kada se oslobodi. Blaga dehidracija će uzrokovati spor povratak kože u normalan položaj. Drugim rečima vreme je za tečnost. Međutim, postoje bolji pokazatelji da je organizmu potrebna voda. Nedovoljno vode (dehidraciju) može se povezati sa fizičkim simptomima kao što su
