Вежбање ујутро: Које доба дана је идеално за фитнес?
Лепота и здравље 03.07.2022
Вежбање под упалом мишића доживела је свака иоле физички активна особа. А да ли је ово безбедно практиковати, покушавамо да сазнамо у наставку. [... Медитација сна је нови, све популарнији тренд који може помоћи особама које пате од несанице... Било да пред спавање размишљамо о бесконачној "т... Авокадо или маслиново уље, нас је интересовало која је разлика и које је заправо здравији избор. А ево шта смо сазнали. Свако ко се и мало бавио ... Ако сте власник пса, а уједно и трчите (или бисте волели да
Вежбање ујутро или у после подневним часовима вечита је дилема, а ево шта каже наука! Сви они који тренирају питају се једно: а када је најбоље време за вежбање. Да ли је боље тренирати ујутро, поподне или тек након заласка сунца? Многе студије показују да је идеално време за тренирање јутро. У односу на оне који тренирају касније, јутарњи вежбачи имају нижи крвни притисак током целог дана и боље спавају. Међутим, друга истраживања сугеришу да људи имају
