Зашто треба избегавати кафу кад су температуре високе
Вести онлине 03.07.2022 | Н1
Летње температуре ових дана досежу и до 40 степени Целзијуса. Потребно је заштитити своје здравље, а велики део тога чини и исхрана током ових топлих периода. Доц. др. Маризела Шабановић, нутриционисткиња, за Н1 говори о томе шта требамо да конзумирамо током овог периода, а коју храну треба избегавати.
– Јако је битно да се добро хидрирамо. У овом периоду је потребно пити довољно течности, али не мислим само на воду, јер врло често људи не подносе пуно воде. Треба пазити да се вода може узети и у облику воћа и поврћа, која спорије хидрира наше тело. У овом периоду немојте пити пуно кафе јер је диуретик и све што пијете избацићете напоље. Треба да се клонимо алкохолних и јако зашећерених пића, јер нам то изазива још већу жеђ. У сваки оброк треба унети довољно
