Како да се расхладите кад спавате: Физиолог открио – разлика у температури главе и тела је кључна, а ево шта још помаже

Сазнајте које "цаке" помажу да се расхладите када спавате. Физиолог и специјалиста за спавање Нерина Рамлакхан открила је како да спавање током врелих, летњих ноћи буде што удобнији. Физиолог је објаснила и да је неопходно да постоји температурна разлика између главе (треба да буде хладнија) и тела (које би требало да буде топло), је овај контраст помаже да лакше утонете у сан и мирније спавате. Др Нерина је такође препоручила и трик који је многима познат, а то