Kako da se rashladite kad spavate: Fiziolog otkrio – razlika u temperaturi glave i tela je ključna, a evo šta još pomaže

Saznajte koje "cake" pomažu da se rashladite kada spavate. Fiziolog i specijalista za spavanje Nerina Ramlakhan otkrila je kako da spavanje tokom vrelih, letnjih noći bude što udobniji. Fiziolog je objasnila i da je neophodno da postoji temperaturna razlika između glave (treba da bude hladnija) i tela (koje bi trebalo da bude toplo), je ovaj kontrast pomaže da lakše utonete u san i mirnije spavate. Dr Nerina je takođe preporučila i trik koji je mnogima poznat, a to