Здравље и тренинг: Вежбање викендом би могло бити довољно да останемо у форми
Радио 021 09.07.2022 | ББЦ Невс на српском
Викенд ратници који за два дана испуне препоручени ниво недељне физичке активности су у форми исто колико и људи који вежбају редовно, показује ново истраживање.
Гетти Имагес Напоран тренинг викендом добар је и као умерено вежбање током недеље, показује нова студија. Амерички истраживачи су пратили 350.000 људи током десет година да би забележили како су прошли такозвани викенд ратници. Начин и укупно време вежбања су важнији од броја сесија, указују налази објављени у часопису ЈАМА интернал медисин (ЈАМА Интернал Медицине). Препоручује се вежбање умереног интензитета најмање 150 минута недељно. Ту спадају одлазак у
