Šta uzrokuje noćne more, a šta mirne snove? Uzroci ponekad umeju da budu isti, ali postoje i značajne razlike

Nedostatak sna utiče na naše dnevne sposobnosti, međutim, nije samo nedostatak sna nešto što može da nam prouzrokuje problem, i loš san, prepun košmara može da dovede do osećaja umora, teskobe i rasejanosti. Poznato je da su noćne more kod odraslih često povezane sa stresom i anskioznošću, ipak značenje noćnih mora je teško razaznati kao i značenje snova. Zato je neophodno da pomno pratite svoje snove i da obraćate pažnju na detalje kako biste bili apsolutno