Bićete stalno iscrpljeni - Nikada ne okrećite uzglavlje kreveta na ovu stranu, nećete moći da se odmorite

Nauka kaže da je spavanje najbolji način za oslobađanje od stresa i trauma. AlI, ne samo to - naučna istraživanja potvrđuju da je spavanje najbolja podrška imunog sistema, hormonalni balanser i emotivni stabilizator. Nisu li ovo ubedljivi razlozi zbog kojih treba da osiguramo kvalitetan noćni odmor i san? Tijana Radić, sertifikovana instruktorka meditacije, tehnika disanja i joge, vastu arhitektkinja, daje savete kako prema vastu principima treba da postavite