Hrana za mozak: Namirnice koje poboljšavaju pamćenje i koncentraciju
Vesti online 22.07.2022 | Novosti
Pojedine namirnice sadrže nutritijente koje mogu stimulisati i ojačati kognitivne funkcije poput pamćenja i koncentracije. 1. Orasi 2. Crna čokolada 3. Losos 4. Borovnica 5. Brokoli
Naučnici su izdvojili 5 namirnica za koje smatraju da su idealna “hrana” za mozak: Orasi i orašasti plodovi sadrže zdrave masti. Monozasićene masne kiseline mogu pozitivno utiču na pamćenje. Ali, i kod unosa ovih namirnica ne treba preterivati. Preporučena dnevna doza je 13 grama. Treba da imate na umu da su orašasti plodovi visokokalorični. Čokolada sa visokim procentom kakaa poboljšava dotok krvi u mozak, smanjuje nivo stresa i preporučuje se ljudima koji imaju
