Храна за мозак: Намирнице које побољшавају памћење и концентрацију
Вести онлине 22.07.2022 | Новости
Поједине намирнице садрже нутритијенте које могу стимулисати и ојачати когнитивне функције попут памћења и концентрације. 1. Ораси 2. Црна чоколада 3. Лосос 4. Боровница 5. Броколи
Научници су издвојили 5 намирница за које сматрају да су идеална “храна” за мозак: Ораси и орашасти плодови садрже здраве масти. Монозасићене масне киселине могу позитивно утичу на памћење. Али, и код уноса ових намирница не треба претеривати. Препоручена дневна доза је 13 грама. Треба да имате на уму да су орашасти плодови висококалорични. Чоколада са високим процентом какаа побољшава доток крви у мозак, смањује ниво стреса и препоручује се људима који имају
